血管が綺麗になる食材 ５選
血管の老化が進行すると、血管の壁はダメージを受けた状態となり非常にもろくなっていきます。
このように老化が進行して動脈硬化となった血管は、脳出血・脳梗塞・心筋梗塞などの病気を引き起こす原因となることがあります。
そのため、このような生活習慣病の予防や、健康寿命を伸ばすという観点からも、血管年齢を下げることの重要性が注目されています。
血管が老化する原因のひとつとして、バランスの悪い食生活があり、血管の老化を防ぐためには食生活の改善が重要になります。
【血管が綺麗になる食材 ５選】
①大豆・大豆製品
②芋類
③野菜（ケール・ほうれん草・セロリ・キャベツ・ルッコラ・カブの葉・大根・レタス）
④海藻類
⑤果物（りんご・バナナなど）
毎日の食事に取り入れて血管の老化を防ぎましょう！
血管が若返ると・・・健康促進・疲れにくくなる・若々さを保つ・頭の回転が速くなります。また血流が良くなり全身の隅々に酸素と栄養が行き渡り、さまざまな不調が改善し、お肌も艶々に🎵