元気でいたいなら、内臓を温めよう
いつまでも健康でいたい・・・ 家族に迷惑をかけたくないな・・・ いつまでも若々しく動きたいな・・・ と思う人は多いと思います。でも冷えた体では様々な病気の原因になることもあります。 元気でいたいないら「内臓を温める事」が […]
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カテゴリー: 美容
花粉症に効く、オススメ食品
花粉症とは花粉を原因として起こるアレルギー反応で、季節性アレルギー性鼻炎ともいいます。 花粉症の原因として、スギやヒノキの名前をよく耳にしますが、日本ではシラカンバやブタクサ、イネなど60種類の花粉がアレルギー症状を引き […]
Read More肌トラブルは栄養不足
毎日スキンケアをしているのになぜか肌が荒れる。と言う経験があると思います。 肌荒れが起こる原因は、スキンケア不足以外に、摂取する栄養素不足である場合があります。 肌の健康維持のために必要なビタミンが不足していることが考え […]
Read More血管が綺麗になる食材 ５選
血管の老化が進行すると、血管の壁はダメージを受けた状態となり非常にもろくなっていきます。 このように老化が進行して動脈硬化となった血管は、脳出血・脳梗塞・心筋梗塞などの病気を引き起こす原因となることがあります。 そのため […]
Read More免疫力に必要な栄養素『ビタミンD』
ここ数年、インフルエンザウイルスや新型コロナウイルスなどの感染症が流行り、『免疫力を高めること』が重要だと考えられています。そこで期待されているのが免疫機能を調節する栄養素が『ビタミンD』です。 そもそも『免疫力』って何 […]
Read More血管の老化を防ぐ果物 ５選
血管の老化が進行すると、血管の壁はダメージを受けた状態となり非常にもろくなっていきます。 このように老化が進行して動脈硬化となった血管は、脳出血・脳梗塞・心筋梗塞などの大きな病気を引き起こす原因となりますので普段からの食 […]
Read Moreおすすめの解毒食品５選
こんにちわ。 最近よく聞く『デトックス』 なぜデトックスが大事かと言うと、毒素が排出されることで、体のめぐりがよくなり、疲労感の回復、むくみ改善、冷え性や肩こりの緩和につながります。 また、 腸内環境がよくなることで、ス […]
Read More抗生物質より風邪に効く天然の薬
こんにちわ。 『抗生物質より風邪に効く天然の薬』・・・・それは【蜂蜜】です☆ 蜂蜜は甘いだけではなく、豊富な栄養素をたくさん含む食品です。 オックスフォードの研究チームが、発表した論文で、 『ハチミツは市販薬や抗生物質よ […]
Read More健康経営 ヘルスリテラシーを身につけよう
ヘルスリテラシーと言う言葉を聞かれた事がある方は多いかと思いますが、コロナ禍で人々の健康に対する意識も高まり 今こそ、ヘルスリテラシーの必要性を実感された方も多いのでは・・・ ヘルスリテラシーと言うのは、 『健康面での適 […]
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