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タグ: 人生100年時代

元気でいたいなら、内臓を温めよう

いつまでも健康でいたい・・・ 家族に迷惑をかけたくないな・・・ いつまでも若々しく動きたいな・・・ と思う人は多いと思います。でも冷えた体では様々な病気の原因になることもあります。 元気でいたいないら「内臓を温める事」が […]

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血管が綺麗になる食材 5選

血管の老化が進行すると、血管の壁はダメージを受けた状態となり非常にもろくなっていきます。 このように老化が進行して動脈硬化となった血管は、脳出血・脳梗塞・心筋梗塞などの病気を引き起こす原因となることがあります。 そのため […]

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フレイルとサルコぺニア

フレイルは、海外の老年医学の分野で使用されている英語の「Frailty(フレイルティ)」が語源です。 「Frailty」を日本語に訳すと「虚弱」や「老衰」、「脆弱」などを意味します。 わかりやすく言うと、『加齢により心身 […]

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正しい水の飲み方

人間が、普通に生活しているだけでも尿や汗などで1日に約2.5リットルの水分を排出しているといわれています。 ひとことに「水分」といっても、どんな飲み物でもOKというわけではありません。 水分補給として飲む場合には、常温の […]

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体メンテナンスの習慣を身につけよう

こんにちわ。 このサイトでは、誰もが自分の主治医を持つように、健康・美容の相談が気軽にできる『マイセラピスト』を持ち、生活に習慣ケアを取り入れて、健康寿命で100年を過ごす。ことを目的としています。 今までは、病気になっ […]

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