正しい水の飲み方
人間が、普通に生活しているだけでも尿や汗などで1日に約2.5リットルの水分を排出しているといわれています。 ひとことに「水分」といっても、どんな飲み物でもOKというわけではありません。 水分補給として飲む場合には、常温の […]
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抗生物質より風邪に効く天然の薬
こんにちわ。 『抗生物質より風邪に効く天然の薬』・・・・それは【蜂蜜】です☆ 蜂蜜は甘いだけではなく、豊富な栄養素をたくさん含む食品です。 オックスフォードの研究チームが、発表した論文で、 『ハチミツは市販薬や抗生物質よ […]
Read More大腸をキレイにする食材（腸活）
こんにちわ。 今回は大腸をピカピカに整える食材をご紹介します♪ まず、大腸について・・・ 大腸は直径５㎝くらいで伸ばすと身長くらいの長さになる臓器です。 大腸の腸内にいる菌を『腸内細菌』といいます。腸内細菌は1000種類 […]
Read More健康経営 ヘルスリテラシーを身につけよう
ヘルスリテラシーと言う言葉を聞かれた事がある方は多いかと思いますが、コロナ禍で人々の健康に対する意識も高まり 今こそ、ヘルスリテラシーの必要性を実感された方も多いのでは・・・ ヘルスリテラシーと言うのは、 『健康面での適 […]
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